20 6 tyg

[...] w sumie tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 210 -przysiad: właśnie dziś kończe zabawe z krótką insa która trwała 4 tyg kończe na 3x28j od jutra wchodze na vlcd i cisnę 4 tygodnie nastepnie robie coś ala hrt z insą długą w roli głównej, chcę lecieć 4-5 tyg zaczynając od 20 j i lecąc w górę [...]

[...] 5-10 min,zestawić z ognia. Dosypać 1 łyżkę ziół, przykryć, odstawić na 20-30min. Pić codziennie przed snem po jednej szklance. Wszystkie zioła trzeba pić z przerwami. Po 4 tyg. kuracji zrób jeden tydzień przerwy i znowu do nich wróć. W ciągu 2-6 m-cy Twoja waga powinna się obniżyć o 10-12 kg (sic!) Tak napisali! Wierzycie w to????? Ale obok [...]

[...] od 4 misiecy stabilna -białko:okolo 2do2.5 na kg gr -węglowodany:max 4g na kg -tłuszcz: hgw staram sie unikac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 d-bol cypiat 7 tyg przerwany z powody choroby 100 d-bolu 8. TRENING: 4 razy w tyg. aktualnie na uniwersal shock terapy- Universal +kretatyna 9. CEL CYKLU:troche mięśnia 10. OSTATNI [...]

[...] drążek z możliwością regulacji na wysokość czubka głowy, pasa i połowy ud. piłka rehabilitacyjna. Jak na razie planuję dociągnąć FBW do końca roku z treningami 3 razy w tyg, potem z tydzień przerwy i od stycznia zacząć już konkretniejszy split. Może zakupię jeszcze jakąć sztankę i trochę obciążenia, żeby mieć więcej ćwiczeń do wyboru ale to [...]

Cały czas leci esseliv, essentiale Max czy Forte, magnez plus B6, cynk, potas, wit C, wapno, omega 3, zacząłem juz dwa tygodnie przed cyklonem i lece do dzisiaj, na witaminy i osłonki nie oszczędzam, nie pisałem o tym bo to oczywista sprawa. Co do PCT to napisałem ze mam na odblok Nolvadex oraz 2x HCG po 5000 ui. Jak to rozpisać i czy dokupić [...]

[...] WAGA:110 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:65 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:masowa -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie deka test -deka pójdzie 16 tyg a test 20 może dłużej; cykle kilka zawsze deka test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10.aktualnie deka test -deka

Are_k ...wiec smialo mozesz dodac kolejne cwiczenie do planu: cos na biceps lub trceps.(zamiennie co trening),czyli: baze(6 pierwszych cwiczen) klepiesz bez zmian 3 x tyg. a dodatki-przemiennie: A-1cw. nas bic+1cw. na brzuch B-1cw. na tric+1cw.na lydki. w ten sposob na kazdej sesji robisz zawsze nie wiecej,niz 8 cwiczen. jesli jestes taki [...]

Miałem znów dodatkowe 2 tyg przerwy przez które praktycznie nic nie robiłem, dodatkowo złapała mnie choroba i nie było na nic siły a tym bardziej trzymać miski. Waga 86.8 przy 191cm a sylwetka nadal tłusta I nie wiem co robić /SFD/2021/6/4/62d9f3ec166c4b1d8b931fea8493fc85.jpg /SFD/2021/6/5/0078396023574f459f4d7e326e1ea139.jpg Zmieniony przez - [...]

około Godz:06,00 Mleko 3,12% /250gram /8/8/12/153 Płatki owsiane/50gram/6/4/31/183 Orzechy włoskie10gram/2/7/0/65 Jaja Kurze całe 60gram /7/5/0/73 OK. około Godz:12,00 w szkole Chleb żytni pełnoziarnisty/100gram /7/2/48/237 Warzywa 80gram Orzechy włoskie10gram/2/7/0/65 DAJ OK 15.` Ser twarogowy półtłusty 40gram /7/2/1/53 OK. około [...]

ok 2 tygpo ostatnim mixie hcg 6*2500 j.m. co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 20-24 dni po 50 mg równoz z clomem tamox 20 mg przez 30 dni 4 tyg przed końcem cyklu badania na e2 prl progesteron i te hormony trzeba przed pct uregulować

Bez koszulki z 3 tyg wstecz naramiaczkach z dzis Plaska 140 x 6 Ciagle przerwy mam przez lockdowny 104kg aktualnie, lepsze zrobie jak solarka zlapie i deka nabije hehe /SFD/2021/3/4/2b49ed80bfac4440b1ea777c9e34d00e.jpg /SFD/2021/3/4/f3d8c0644e5c41f1901e8ec8f3a6deef.jpg Zmieniony przez - Arek1325 w dniu 2021-03-04 20:36:59

[...] sobie jeszcze ten tren. czyli bedzie to wygladac tak 1-12enan 500mg week 1-12 deka 300-400mg week 12-15-enan solo 500mg week 16-26 prop 100mg e2d 20-27wino 40mg (20tyg? 4tyg solo prop ma leciec? czy wkradla Ci sie pomylka Kruq) do tego hcg co 6-8tyg 5000j week rozbite na 2-3inj na 100% prolaktyne mi wywali bo zawsze mi wywala oczywiscie [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 5-6 test prop 20ml,test enan 30 ml 250 mg 34d,enan boldek 250mg e3d i troche metki i teraz test cypio leci 250mg e4d 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szerokie [...]

proszę cię bardzo 1-14 deka 400 mg week 1-12 tren 400 mg week 1-16 test 500 mg week 1-16 cabaser 1 tabsa week 1-19 exe 1/2 tabsa dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek w 7 tyg 5000 hcg 2*2500 poniedziałek i czwartek 10 dni po ostatnim testo zaczynasz hcg 15.000 6*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 30 dni po 50 mg nolva 20 mg przez 40 dni [...]

a ile masz latek? b12 sobie odpuść całkowicie. co do cyklu-> styka 1-7 200mg/tyg DD i teraz jazda bo test musowo bym dodał, no ale jak cie po nim kropkuje to inna sprawa, hmmmm po mecie niemasz takich jazd? ehhh.... zmień może zupełnie cykl? 1-5/6 50+mg silki eod 1/2-5/6 15mg mety ed lub wns 1-5 20/30mg

[...] ponownie, waze teraz 81kg przy 178cm wzrostu wiec troche wiecej ;) , tluszczyku nie nabralem duzo, praktycznie 1-2cm w pasie wiecej, dalej cwicze na mase, treningi 3 razy w tyg, teraz juz biore jeszcze kreatyne, ogolnie wlasnie troche sie dieta pozmieniala bo znow mam szkole i treningi o innej godzinie, i chcialbym was prosic zebyscie sprawdzili [...]

[...] lokciowym. Ruch w zakresie 180 stopni - 4 x 25 Wznosy sztangielek bokiem siedzac 4x 12-15 z zapasem 2/3 powt. Dieta to b/ww/tl - 2.2/6-7/1 Poza silownia, ktora mam raz w tyg, trenuje jeszcze 3-4 razy boks i judo. Priorytet na rowerku to wzmocnienia wiazadel oraz miesni nog. Cel drugorzedny to zmiana % skladu organizmu. Pozdrawiam M. Moderator [...]

[...] : aktualnie ok .4tys kalori 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(było ich kilka ale juz dokladnie nie pamietam ile i na jakich srodkach ) 8. TRENING: silowy: teraz 3 x w tygodniu - 8 tyg po zabiegu usuniecia ginekomasti 9. CEL: masa do 100 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 24 tyg enan deka /prop z nnp 11. POZIOM BF%: [...]

Dokupie 20 enan to w sumie bd 25ml. Jezeli bede go walil e5d po 250 mg to wychodzi 18 tyg na cyklu. + 6 wczesniejszego to 24 tyg. Jajca juz sie i tak kurcza. Zaczac odblok teraz 5000 podzielic po 1000 i lecuec przez 5 dni i na koniec 10000 ?? Jak byscie wy to zrobili?

20 propa to za malo, wyzej mialo byc 1-8 prop, ale nawet na 8 tygodni potrzebujesz te 30 strzalow jak chcesz dolozyc deke to albo dokup propa zeby to mialo sens, np. 1-6 deka 1-8 prop albo uzyj propa na fronta, dokup enana i cos takiego 1-4 prop 1-8 enan 1-6 deka osobiscie pociagnalbym enana do 10 tyg w tym 2 przypadku